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フレイルとは?

こんにちは 東大阪市中野 荒本駅近く香川東大阪歯科医院の山中です。


フレイル=虚弱(筋力や心身の活力が低下した状態)という概念は、欧米では20年以上前から医療現場で使用されています。
フレイルの概念は、3つの面からとらえられています。
1つは、体の筋肉量が落ちやせ細っていくことです。
もう1つは、うつ病のような精神・心理面での落ち込みです(精神的フレイル)。
3つ目は、サークルなどの社会参加をしなくなり引きこもってしまうことです(社会的フレイル)。
社会性が希薄になるということも含めてこのような3つの側面から弱っていくことを総してフレイルと呼んでいます。
フレイルの自己診断としては、1カ月で2~3キロの体重減少、歩く速度の低下、ペットボトルが持てないほどの握力の低下、疲れやすい、外に出るのが面倒など活動性の低下、この中の3つ以上が当てはまれば要注意です。高齢者の多くは、フレイルの段階を経て要介護状態になりますので、日本老年学会は、セルフチェックも含めてフレイルの概念を国民の間に普及させようと提唱しています。メタボ、ロコモに続けてフレイルという言葉を定着させたいというわけです。


「参考文献:健康は健口からー意外な老化予防法」

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